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武汉夜网论坛报道菊花茶这样喝才养生!另附菊花的4种喝茶祛病

武汉夜生活网报道导读:都说“保湿杯里泡枸杞”,其实还有一个经常被“泡”的药物,它就是菊花。那么总理来了,菊花茶怎么喝才养生?和小半夏一起来学习下吧! 现在市面上的菊花有黄、白菊两种,疏散风热宜用黄菊花,可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于头痛眩晕等症状。 还有一种野菊花,其花朵较小较黄,花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强,对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。 随泡随饮,变绿勿喝 菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。 菊花性寒,阳虚慎喝 怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。 体热的人,别加冰糖 对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。 配枸杞补肝肾 取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。 加桑叶治感冒 取黄菊花6克、桑叶6克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。 加山楂辅助降脂 按3:2:1的比例,取山楂、白菊花、茶叶,先将山楂煎水,然后用山楂水冲泡菊花、茶叶,就可以饮用了。山楂味酸,行气散瘀,用于肉食积滞、胃脘胀满等病症。菊花疏散平肝,血脂高的人常伴有头晕目眩等症状,正适合用菊花来缓解。两者搭配性善上行,能清利头目。 加金银花清肝泻火 取菊花8~10枚,金银花3克,用300毫升沸水冲泡,闷上5~10分钟后即可饮用。金银花清热解毒、清肝泻火、疏散风热;再加上黄菊花清泻疏散,故清肝泻火的功效较强。
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